Etapin ajankohtaiset

Keväällä luonto alkaa heräillä ja alkaa kasvun sekä uudistumisen aika. Puut heräilevät talven horroksesta sekä kasvattavat silmuja ja kukkivat.  Myös me ihmiset voimme luoda tilalle jotain kaunista ja uutta sekä voimme hyödyntää kevään voimaa.

Anna vihreää ravintoa kehollesi   

Kevään väri on vihreä, ja silloin onkin hyvä syödä tuoreita, vihreitä kasviksia kuten varhaiskaalia ja parsakaalia. Sesonkikasviksiin kuuluvat myös parsa ja suippopaprika.  Erilaisia yrttejä – esimerkiksi basilikaa, tilliä ja rosmariinia – voi joko ostaa kaupasta tai laittaa kasvamaan kukkaruukkuun. Talven yli säilyneitä juureksia, kuten porkkanaa, lanttua, punajuurta, perunaa, valkosipulia ja sipulia, on hyvä käyttää ruoanlaitossa odotellessa kesän satoa. 

Keväällä tuontikasviksista maukkaita ovat avokadot, sitruunat ja bataatit. Tuontihedelmistä maistuvia sesonkituotteita ovat banaani, kiivi ja verigreippi. Pakkasesta on hyvä syödä viime kesänä ja syksynä pakastetut marjat, sienet ja villiyrtit.  

Anna kehollesi liikuntaa 

Kevät on upeaa uusiutumisen, kasvun ja muutoksen aikaa. Lähde liikkeelle ulos ja nauti luonnossa olemisesta sekä koe luonnon muutokset keväisessä metsässä. Samalla voit kerätä villiyrttejä, kuten nokkosta, ja hyödyntää niitä ruoanlaitossa. Nokkonen sopii pinaatin sijaan keittoon ja nokkosletut ovat herkullisia. 

Saat vuokrattua Etapilta retki- ja leirivälineitä, jos haluat järjestää keväisen retken. Samalla saat liikuntaa ja luonnon tyynnyttävää vaikutusta. Eväät maistuvat mainiolle ulkoilmassa.  

Jos et ole liikkunut paljon talven aikana, aloita liikunta maltillisesti ja käy vaikka pienillä pyrähdyksillä lenkkipolulla haistelemassa keväistä ilmaa.

Pyörä kannattaa huoltaa kuntoon, jotta voi pyöräillä, vaikka kauppaan tai työpaikalle, edes muutaman kerran viikossa. Jos et omista pyörää, harkitse sen ostamista. Etapin pyöräpajalla on myynnissä moneen makuun kierrätyspyöriä, jotka on kunnostettu ja huollettu. 

Anna kodillesi aikaa 

Kevät on mainiota aikaa käydä läpi kaapit ja varastot, sekä poistaa kaikki ylimääräiset vaatteet ja tavarat, joita et enää tarvitse. Jo pölyjen ja lattian kunnollinen pyyhkiminen raikastaa kodin ilmettä sekä ilmaa. Leikkokukka kimppu pöydällä tuo asuntoon hyvää tuoksua ja kauneutta. 

Uutta ilmettä kotiin saa, kun vaihtaa joitakin sisustustuotteita tai verhot keväisiin väreihin. Kevätsiivous parvekkeella tai kuistilla on hyvä tehdä, ja sinnekin voi ostaa jotain uusia sisustustuotteita tai kukkia piristämään mieltä.  

Jos tuntuu, että tavaroiden karsimisen jälkeen kuljetukseen ei oikein löydy aikaa. Niin voit pyytää apua Etapin palvelutiimiltä, joka kuljettaa kierrätykseen turhat tavarat ja romut.  

Anna silmillesi ja aivoillesi lepoa  

Kevät on loistavaa aikaa rauhoittaa mieli. Vähennä ruutuaikaa ja anna silmiesi levätä. Tietokoneen ja älypuhelimen käytön vähentäminen antaa myös aivoille tilaa levätä. Valitse joku kiinnostava kirja, jonka päätät lukea kevätkuukausien aikana. Jos et halua lukea kirjaa, voit myös kuunnella äänikirjaa. Kun ilmat lämpenevät, kirjaa tai lehteä voi lukea myös parvekkeella tai järven rannalla. 

Etapin Luontopolkua eteenpäin -pajan yksilöohjaaja Mira kommentoi: “Luonnon helmassa oleminen on ihan tutkitusti mieltä rauhoittavaa ja alentaa verenpainetta. Luonnossa liikkuminen lievittää stressiä ja kohentaa sekä mielialaa että fyysistä kuntoa. Luonto vaikuttaa ihmisten ja ryhmien väliseen vuorovaikutukseen myönteisesti, jolloin myös sosiaalinen hyvinvointi lisääntyy. Keväisessä luonnossa voit tehdä erilaisia aisti- tai läsnäoloharjoituksia ja siten vahvistaa luontoyhteyttäsi. Voit pysähtyä hetkeksi ja havainnoida luontoa aisti kerrallaan esimerkiksi kuuntelemalla, katselemalla, koskettamalla ja haistelemalla. Aistiharjoituksen jälkeen pohdi hetki, mitä koit ja sen jälkeen jatka matkaa.”  

 

 

 

 

 

10 heinäkuu 2024
Kesälomien vuoksi Etapin Polkupyöräpaja ei ota vastaan uusia pyörien huoltotöitä 15.7.-31.8.24. Jo...
12 kesäkuu 2024
Kesän tullessa monien tulee kulutettua enemmän energiaa kuin kaamoskausina. Onkin tärkeää pitää...
10 kesäkuu 2024
Tampereen kesä on tapahtumarikas, ja sen monipuolinen kaupunkikulttuuri ja upea luonto tarjoavat...
28 touko 2024
Kesätyöpaikoista on yleensä kova kilpailu. Panosta siihen, että erotut muista hakijoista työnhaun...
23 touko 2024
Kävimme Luontopolun porukan kanssa ohjatulla hyvinvointikävelyllä Halimasjärven...
21 touko 2024
Etappi hakee Tampereen kaupungin Mansen massit -hankkeen yhteisörahoitusta tukemaan nuorten ja...
15 touko 2024
Tule tekemään yhteiskunnallisesti merkittävää työtä työttömyyden vähentämiseksi! Tampereen seudun...
15 touko 2024
Sää suosi viime viikonloppuna, kun Etappi ry piti pyörähuutokaupan osana Tampereen pyöräilyviikon...
24 huhtikuu 2024
Esittelemme Etapin työntekijöitä Etapin sosiaalisessa mediassa sekä verkkosivuilla Etappi...
16 huhtikuu 2024
PMK-talon kellarissa sijaitsevan Etapin puupajan pöly ja äänet ovat vaihtuneet oleskelutilan...
12 huhtikuu 2024
Keväällä luonto alkaa heräillä ja alkaa kasvun sekä uudistumisen aika. Puut heräilevät talven...
10 huhtikuu 2024
Etapilla on alkanut uusi luontotoimintahanke Luppo. Luppo - projektit ovat työelämän ulkopuolella...
22 maaliskuu 2024
Esittelemme Etapin työntekijöitä Etapin sosiaalisessa mediassa sekä verkkosivuilla Etappi...
19 maaliskuu 2024
Kirsi Unkila on Etapin tiloissa toimiva lyhytterapeutti. Kirsi on tamperelaistunut turkulainen....
14 maaliskuu 2024
Kevään korvilla, kun aurinko valaisee asunnon sisätilat, erottuvat pölyt ja kasaantuneet tavarat,...
5 maaliskuu 2024
Rastin voimavarapiste tarjoaa työttömille tukea ja ohjausta hyvinvointiin sekä arjessa...
29 helmikuu 2024
1. Rakenna myönteistä ilmapiiriä Työhyvinvointi on tunnetusti tärkeä juttu, joka vaikuttaa myös...
27 helmikuu 2024
Esittelemme Etapin työntekijöitä Etapin sosiaalisessa mediassa sekä verkkosivuilla Etappi...
19 helmikuu 2024
Laskiaistiistaina Etapin porukat suuntasivat Näsijärvelle ulkoilemaan. Mukana oli työvalmentajien...
8 helmikuu 2024
Etappi hakee projektipäällikköä keväällä alkavaan VAU! Vauhtia uralle - työllisyyden esteiden...
5 helmikuu 2024
“Työkokeiluun lähteminen Etapille toi harjaantumista ja antoi mainiota kokemusta...
19 joulukuu 2023
Syyskuun lopussa minulle tarjottiin Luontopolkua eteenpäin -työpajan sekä Nuorisokeskus Marttisten...
13 joulukuu 2023
Etapin Retkikunta Kuukkelin (RKK) kurssille osallistuneiden nuorten kokemukset kurssista ovat...
11 joulukuu 2023
Etappi edustaa pirkanmaalaisia välityömarkkinajärjestöjä Pirkanmaan hyvinvointialueen uudessa...
8 joulukuu 2023
Ensimmäinen päivä uudessa työpaikassa on monelle varmasti jännittävä kokemus. Jännittäminen on...
27 marraskuu 2023
Työvalmennusjaksolla voi olla monenlaisia vaikutuksia valmentautujan elämään. Parhaimmillaan...
9 marraskuu 2023
Oletko kiinnostunut luonnosta ja vaeltamisesta? Pohditko elämäntilannettasi ja tulevaisuuden...
31 lokakuu 2023
Etapin strategiassa vuosille 2022–2025 on asetettu tavoitteeksi tuottaa laadukkaita työllistymisen...
31 lokakuu 2023
Esittelemme Etapin työntekijöitä Etapin sosiaalisessa mediassa sekä verkkosivuilla Etappi...
24 lokakuu 2023
Palkkatoiveen esittäminen jakaa mielipiteitä ja aiheuttaa usein myös stressiä työnhakijalle. Moni...
17 lokakuu 2023
Tampereella ja Pirkanmaalla toimivat kolmannen sektorin välityömarkkinatoimijat tiivistävät...
12 lokakuu 2023
Esittelemme Etapin työntekijöitä Etapin sosiaalisessa mediassa sekä verkkosivuilla Etappi...
2 lokakuu 2023
Esittelemme Etapin työntekijöitä Etapin sosiaalisessa mediassa sekä verkkosivuilla Etappi...
21 syyskuu 2023
Toiminnanjohtajan työ järjestössä on jatkuvaa tuulen haistelua ja silmien auki pitämistä,...
19 syyskuu 2023
"Mikä on suurin heikkoutesi?". Siinä varmaan jokaisen työhaastattelun inhokkikysymys, johon on sen...
7 syyskuu 2023
Moni työnhakija lähtee työhaastatteluun sillä asenteella, että nyt on se hetki, kun täytyy tehdä...
4 syyskuu 2023
Esittelemme Etapin työntekijöitä Etapin sosiaalisessa mediassa sekä verkkosivuilla Etappi...
23 elokuu 2023
Esittelemme Etapin työntekijöitä Etapin sosiaalisessa mediassa sekä verkkosivuilla Etappi...
22 elokuu 2023
Työhaastattelu on tilanne, jonka aikana työnhakijan pitää osoittaa työnantajalle olevansa sopivin...
9 elokuu 2023
Esittelemme Etapin työntekijöitä Etapin sosiaalisessa mediassa sekä verkkosivuilla Etappi...
8 elokuu 2023
Hyvän ansioluettelon, eli CV:n tekeminen voi tuntua työläältä, mutta siihen kannattaa panostaa,...
1 elokuu 2023
Etapin Luontopolku juhlistaa tänä vuonna 10-vuotista taivaltaan, minkä kunniaksi julkaisemme...
28 heinäkuu 2023
Esittelemme Etapin työntekijöitä Etapin sosiaalisessa mediassa sekä verkkosivuilla Etappi...
25 heinäkuu 2023
Työpaikkaa etsiessä työhakemuksia voi joutua kirjoittamaan kymmeniä, ja toisinaan se on hyvin...
21 heinäkuu 2023
Etapin Luontopolku juhlistaa tänä vuonna 10-vuotista taivaltaan, minkä kunniaksi julkaisemme...
19 heinäkuu 2023
Esittelemme Etapin työntekijöitä Etapin sosiaalisessa mediassa sekä verkkosivuilla Etappi...
6 heinäkuu 2023
Kiertotaloustietämys ja -osaaminen ovat valttikortteja työmarkkinoilla. Elämme paraikaa...
5 heinäkuu 2023
Esittelemme Etapin työntekijöitä Etapin sosiaalisessa mediassa sekä verkkosivuilla Etappi...
29 kesäkuu 2023
Etapin Luontopolku juhlistaa tänä vuonna 10-vuotista taivaltaan, minkä kunniaksi julkaisemme...
16 kesäkuu 2023
Miltä kuulostaisi työkokeilu ruskavaelluksella? Ainutlaatuinen ammatilliseen kehittymiseen...
8 kesäkuu 2023
Keväällä ja alkukesästä polkupyörien huoltoon voi olla paljon ruuhkaa. Pyörän huoltaminen ei ole...
16 touko 2023
Etapin keräys Tänä vuonna voit auttaa koulutuksen ja työn ulkopuolelle pudonneita nuoria. Monella...
15 touko 2023
Jäin työttömäksi tämän vuoden alussa. Yritin löytää töitä muutaman kuukauden ajan, mutta pääsin...
5 huhtikuu 2023
Viime keskiviikkona lähdin mukaan tutustumaan Etapin Luontopolun retkiryhmä Pettulettujen...
24 maaliskuu 2023
Etapin Luontopolku juhlii tänä vuonna 10-vuotista taivaltaan ja järjestää sen kunniaksi kaikille...
22 maaliskuu 2023
Eduskuntavaalien keskustelu näyttää tiivistyvän neljän teeman ympärille: talouden sopeuttaminen,...
14 maaliskuu 2023
95 prosenttia Etapin työpajojen valmentautujista koki sosiaalista vahvistumista työpajajakson...
7 helmikuu 2023
Tervetuloa tutustumaan Luontopolun ja retkiryhmä Pettulettujen toimintaan matalan kynnyksen...
3 tammikuu 2023
Voimavarapainotteinen Oman elämän löytöretkeilijä -kurssi 7.2.-8.3.2023 Kurssilla matkataan...
15 joulukuu 2022
Joulun ja vuodenvaihteen aikana Etapin palvelut ovat osittain suljettuna seuraavan aikataulun...
30 marraskuu 2022
Etapin jo ennestään edulliset, kunnostetut kierrätyspyörät puoleen hintaan perjantaina 9.12.2022...
30 marraskuu 2022
Seuraavaan retkikuntaan voi nyt hakea 6.1.2023 asti! Tästä työkokeilu-paikasta kantsii vinkata...
28 marraskuu 2022
Omakoti- tai rivitaloasuja, jos tarvitset apua lumitöiden teossa, ole yhteydessä Etapin...
5 lokakuu 2022
Etapin Polkupyöräpaja on suljettu 10.10.22 inventaarion vuoksi. Muuten paja on avoinna...
27 kesäkuu 2022
Kesälomakausi tuo muutoksia Etapin palveluiden aukioloaikoihin. Tässä niputettuna eri palveluiden...
16 kesäkuu 2022
”Vesi kätkee sisälleen merkittävän voiman. Se mahdollistaa elämää ympärillään. Vesi löytää aina...
30 touko 2022
Etapin Voimavarapiste Rasti järjestää Voi hyvin -viikolla perjantaina 3.6. klo 13-15 rauhallisen...
25 huhtikuu 2022
Nyt on hyvä hetki varata saunateltta tai saunajurtta kesän lempeisiin löylyihin. Tarjoamme myös...
12 huhtikuu 2022
Etapissa on avoimet ovet perjantaina 29.4.2022 klo 12-15. Tervetuloa tutustumaan uusiin tiloihimme...
17 maaliskuu 2022
Vaikka Autopaja lopetti toimintansa, Etapin palvelutiimi vaihtaa edelleen renkaita osoitteessa...
17 helmikuu 2022
Pohditko elämäntilannettasi ja tulevaisuuden suuntaa? Voisiko se liittyä luontoon? Haluaisitko...
16 helmikuu 2022
Etappi on muuttanut uusiin toimitiloihin. Jatkossa Etapin palvelut löytyvät Erkkilän sillan...
15 helmikuu 2022
Tampereen seudun Työttömät ry rekisteröitiin 24.4.1992. Matkan varrella nimi on vaihtunut...
14 helmikuu 2022
Työttömien Keskusjärjestön hallitus jyrähtää, että nyt on viimein aika laittaa työttömien...
Tampereen seudun Työllistämisyhdistys Etappi ry
Asiakaspalvelu ma–pe 9–14
041 470 9817
Pyöräpaja, Puupaja (kellarikerros)
muut palvelut (3. kerros)
Erkkilänkatu 11 B
33100 Tampere
Avoinna ma–pe 9–14
Leirivälineiden vuokraus
kuljetus@etappi.info
050 471 1095
Sarvijaakonkatu 28
33540 Tampere
Avoinna ma–pe 9–13.30

Seuraa meitä somessa

Tampere Finland